Deltakere: Håvard, Frøy og Ask

Matlaging: Når det gjelder mat, så bør man ha energirik mat. Her er oppskriften på Sigrid Henjums bjørne-brød:

500 g smør
500 g brunt sukker
500 g mørk sirup

Smeltes sammen i kjele og avkjøles. Ha i det tørre:

500 g havregryn
450 g hvetemel
2 ts kanel
2 ts ingefær
1,5 ts natron
0,5 ts salt
1 dl solsikkekjerner
200 gram rosiner
100 g aprikoser
100 g valnøtter
2 egg som blandes inn til slutt

Hell røra i langpanne med bakepapir. Stek på 150 grader i 30 min. Før kaka blir kald deles den i biter.

Vi brukte bjørnebrød som snacks når vi trengte påfyll. Vi hadde også lagd frokostblanding i porsjonsposer, som var laget av: havregryn, tørrmelk, aprikoser og rosiner. Når vi skulle spise det helte vi bare oppi varmt vann, så kunne vi spise det.

Været: Det var stort sett fint vær, men det var litt vind, men ellers var det nesten bare sol og -10°.

Etapper